วิธีใช้แอพ Fitness บน iPhone

แอพฟิตเนสบน iOS 16 สามารถช่วยคุณคำนวณแคลอรี่และกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายในแต่ละวัน แทนที่จะต้องใช้ Apple Watch เหมือน iOS 16 เวอร์ชันก่อนหน้า แม้ว่าแอปพลิเคชันจะไม่มีคุณสมบัติการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่คุณยังสามารถใช้เพื่อติดตามการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน ได้โดยไม่จำเป็นต้องติดตั้งแอปพลิเคชันการออกกำลังกายอื่น บทความด้านล่างนี้จะแนะนำวิธีใช้แอปพลิเคชั่น Fitness บน iPhone

คำแนะนำในการใช้แอพ Fitness บน iPhone

ขั้นตอนที่ 1:

ผู้ใช้คลิกที่แอป Fitnessบนโทรศัพท์ ต่อไปคุณจะเห็นข้อมูลพื้นฐานของแอปพลิเคชันคลิก ดำเนินการต่อค. จากนั้นเราจะให้ข้อมูลส่วนบุคคลตามรายการที่มีอยู่

ขั้นตอนที่ 2:

ตอนนี้ผู้ใช้จะเห็นเป้าหมายกิจกรรมรายวันของเรา ซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคที่คุณต้องการตั้งเป้าหมาย เราสามารถเลือกเป้าหมายต่ำ กลาง สูง และปรับค่าขึ้นหรือลงได้ตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 3:

หลังจากเลือกเป้าหมายแล้วคลิก Set Move targetด้านล่าง แอพจะขออนุญาตจากคุณในการส่งการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อดูการแจ้งเตือนที่ส่งจากแอพ Fitness

ขั้นตอนที่ 4:

หลังจากทำแบบฝึกหัดในแต่ละวัน แอปพลิเคชันจะสรุปข้อมูลพื้นฐาน คลิกที่วงกลมสีแดงเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม เราจะเห็นกราฟการบริโภคแคลอรี่เทียบกับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้

คุณยังสามารถคลิกไอคอนปฏิทินเพื่อตรวจสอบไดอะแกรมที่คุณสร้างไว้ในแต่ละวันได้

ขั้นตอนที่ 5:

นอกจากนี้ เมื่อคุณคลิกที่ไอคอนรูปมนุษย์คุณจะมีรายการการจัดการเพิ่มเติมบางอย่าง

เช่น เราสามารถเปลี่ยนเป้าหมายรายวันก่อนหน้า สูงขึ้นหรือต่ำลงได้ตามที่คุณต้องการ จากนั้นคลิกเปลี่ยนเป้าหมายการเคลื่อนไหวเพื่อบันทึกเป้าหมายใหม่

วิดีโอแนะนำการใช้งานแอพ Fitness บน iPhone